|
Минус 2.5 кг (и минус 4 см в бедрах) за месяц.
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1902 kcal
|
Fat: 74.04g | Prot: 69.04g | Carbs: 250.57g.
Breakfast: Банан, Гиппо Пирожное Корзиночка Клубничная, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Мёд. Lunch: Сливочное Масло, Каша Рисовая, Хек Отварной, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Горчица, Сметана, Оливье с Курицей. Dinner: Горчица, Сметана, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Финик, Кешью, Витьба Вафли Витоша, Кешью, Витьба Вафли Витоша, Киви. more...
|
|
 Comments
молодец, отличный результат💪
01 Dec 18 by member: Анюша ))
|
Отличный результат, какой калораж соблюдаете?
01 Dec 18 by member: 173x56
|
1950 .
получается 1800-1900 в основном.
01 Dec 18 by member: mziburt
|
01 Dec 18 by member: nastya.bed29
|
01 Dec 18 by member: anastassia.k
|
активность мамы в декретном. иногда зал. На этой неделе только 1 раз удалось сходить .
01 Dec 18 by member: mziburt
|
У меня тоже такая активность 🤣и вес такой же. А рост какой у вас?
01 Dec 18 by member: nastya.bed29
|
Блин, у меня сейчас стоит вес и не знаю, что с этим делать 🙄😭
01 Dec 18 by member: nastya.bed29
|
рост 155😢😢😢😢
Мой вес стоял недели так 2 . была на ИП. Начала опять считать и вес медленно пошел вниз.
Если вес стоит, а с объемами что?
если идут вниз-так хорошо же. мышцы может💪💪💪
01 Dec 18 by member: mziburt
|
Настя, по мне так у тебя и так все круто👍а вес-ну пусть себе стоит. ты выглядишь превосходно. ( если актуально, фото в голубой майке😆)
01 Dec 18 by member: mziburt
|
Объемы стоят и вес стоит, но это уже месяца 2 так(( спасибо, конечно, но отражение в зеркале еще не нрав. Хочу увидеть на весах 51 кг! И тогда успокоюсь. Сейчас стараюсь работать на качество тела, но пока только дома, в зал нет возможности ходить. Просто я кушаю на 1500, хотя до этого ела на меньше и только тогда худела
01 Dec 18 by member: nastya.bed29
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|