|
Наконец-то ушли эти дурацкие 66.6)
Но...нифига не пойму свой организм...Две недели ела на 1800, вес стоял, эту неделю ем на 2000-2400!, ушло 500 гр. Это как???
1800 это ведь нормальный дефицит, не 1000, при котором организм запасает. Чёт я в этой "алгебре" ничё не понимаю.......
|
66.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
2222 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 79.77g | Carbs: 335.49g.
Breakfast: Чай Зеленый с Медом, Вареники с Творогом, Бекон, Тульчинка Сыр Янтарный, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. Lunch: Зеленый Чай, Корона Черный Шоколад 57%, Мармелад, Рахат Лукум, Белый Хлеб, Дайкон, Яичница с Помидорами. Dinner: Рахат Лукум, Чай Зеленый с Медом, Тульчинка Сыр Янтарный, Сильпо Лаваш Грузинский с Зеленью и Луком, Салат Свекольный, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Other: Хурма, Зеленый Чай, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Сырная Лепешка. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
bamblond, я думаю, что ты активная настолько, что мои тренировки вообще ничто по сравнению с твоей бытовой активностью 😂😂
02 Dec 18 by member: •Катрин•
|
Катя нет, я в зимнее время малоактивна, поверь, пол дня вообще на диване провожу🙈 В теплое время года, да, я много двигаюсь 😉
Просто обмен веществ хороший и я его не порчу... именно в тот период когда мало ела и много двигалась, я потом набирала.
Потому, пока ты еще очень молода, научись жить без диет. Потом легче будет в будущем не толстеть от воздуха.
02 Dec 18 by member: bamblond
|
Все равно тяжело, особенно когда на тебя давят близкие люди, которые хотят, чтобы ты была худой, но в то же время пытаются накормить вкусностями, чтобы проявить любовь 🤦
02 Dec 18 by member: •Катрин•
|
У меня мама такая. Говорит- худей быстрее. А потом кексы и варенье передает))) Сушки из яблок, груш и абрикос передала мешок кг на 15.... Уток вырастила.... Но я с ней провожу лекции о правильном похудении. 2 кг в месяц))))
02 Dec 18 by member: Elena Savranskaya
|
Организм привыкает к дефицыту каллорий, поэтому нужно чередовать. Когда видишь что вес не падает, нужно прибавить количество каллорий, а именно углеводов( организм будет в шоке) а потом опять урезать.
02 Dec 18 by member: Kirya4ok
|
надо читмил делать еженедельно, и будет все Гуд!
03 Dec 18 by member: светлана4101963
|
Светлана, что-то у меня читмил затянулся почти на неделю, меньше 2000 уже и не выходит. Пока вес прыгает +-200.
03 Dec 18 by member: yufim
|
значит и не надо опускать, организму нужно отдыхать от дефицита 😉
это не чивик, это поддержка 👍
03 Dec 18 by member: bamblond
|
Аня, да уже и не хочется опускать)). Пока так побуду, а там будет видно....
03 Dec 18 by member: yufim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|