Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
108.2 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
3101 kcal
|
Fat: 120.24g | Prot: 155.99g | Carbs: 360.48g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Миндаль, Оливковое Масло, Ананас, Русская Каша Крупа Ячневая, Грейпфрут. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), ARO Кукуруза Замороженная, Зеленый Горошек (Замороженный), Куриное Филе, Гречка. Dinner: Петрушка, Зеленый Лук, Меридиан Салат Сахалинский, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Простоквашино Сметана 20%, Куриное Филе, Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь, Укроп, Китайская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Белый Хлеб, Мясницкий Ряд Колбаса Одесская, Орешки со Сгущенкой, Вареное Яйцо, Молоково Молоко 3,2%, Рафинад, Избенка Творог 9%, Избенка Кефир 3,2%, Банан, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|