Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
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49.4 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2018:
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1746 kcal
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Fat: 52.55g | Prot: 126.03g | Carbs: 193.85g.
Breakfast: Kellogg's 콘푸로스트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 인스턴트 곡식가루. Lunch: Kellogg's 콘푸로스트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 인스턴트 곡식가루, 순두부, 파김치, 돼지곱창, 계란말이, 팥죽. Dinner: 다시마, 배추전, 삶은 계란흰자. Snacks/Other: 삶은 계란흰자, 롯데제과 바요바, 사과 (껍질 제외). more...
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1569 kcal
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Exercise:
런닝머신 - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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