|
думаю понизить калорийность плавно. слишком много я стала себе позволять, результат на весах так сказать. ну не наедаюсь я. аппетит должен плавно вслед за калориями уменьшитсься. точно знаю
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1391 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 131.85g | Carbs: 119.49g.
Breakfast: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Ашан Айва, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Adriana Макароны Целтнозерновые. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Айва, Бабкины Семечки Семечки, Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Каждый День Кокосовая Стружка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ашан Айва, Возрождение и Развитие Гематоген с Люкс, Meller Ирис, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Организму не хватает всех необходимых витаминов, вот и хочется съесть то одно, то другое, в поисках тех самых витаминчиков и минеральчиков. Если все будет сбалансировано, то и есть не будет хотеться постоянно
29 Nov 18 by member: kozlovaanna198655
|
kozlovaanna198655, у меня все согласно лечебным диетам, но хочется именно шоколада да ирисок. вотпочему именно эти продукты хз.. я не сладкоежка раньше была. все-таки зависимость от сладкого не миф а реальность. первое что я сожрала после операции был шоколад на стевии. и все, пошло поехало.... разъелась, теперь остановиться не могу
30 Nov 18 by member: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|