|
Ужин, к сожалению, без белка, но зато я сегодня выпила протеин 🙂
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1347 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 77.29g | Carbs: 145.72g.
Breakfast: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хлебное Местечко Виру Хлеб Заварной Бездрожжевой. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Помидоры, Шампиньоны, Зеленый Лук, Soba Гречневая Лапша, Kotanyi Масло Кунжутное. Dinner: Кефир 1%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Помидоры. Snacks/Other: Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хурма. more...
|
|
 Comments
Не заменяй обычную еду, спорт. Питом.
28 Nov 18 by member: 9172518@mailru
|
29 Nov 18 by member: kate0222
|
9172518@mailru, вы знаете, но не все люди готовы потреблять белок в аномальных количествах, чтобы каждый день соблюсти норму
29 Nov 18 by member: theLAND
|
Мой любимый вариант ужина!
29 Nov 18 by member: OlgaMur1
|
Так аномальное количество или все таки норма?
29 Nov 18 by member: 9172518@mailru
|
Я не готова есть примерно 500гр курицы в день, чтобы добрать до нормы. Это утопия. Хотите упиваться мясом-пожалуйста. Не знаю спортсменов, которые не принимают протеин 🤦🏻♀️
29 Nov 18 by member: theLAND
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|