|
Ужин
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
2688 kcal
|
Fat: 140.89g | Prot: 147.84g | Carbs: 174.19g.
Breakfast: Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Вареное Яйцо, Магнит Сыр Фасованный Голландский, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и. Lunch: Филе Грудки с Грибами, Йогуртом, Сыром и Луком(Т.и.), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой. Dinner: Мандарины, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Ашан Киви, Мандарины, Филе Грудки с Грибами, Йогуртом, Сыром и Луком(Т.и.), Дары Природы Салатная Фантазия, Denmax Брынза Болгарская, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Льняное, Вареное Яйцо, Селедка под Шубой без Майонеза ( с Йогуртом и Сметаной) (Т.и.), Гречка Отварная. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
нифига себе ужин. зайдите ко мне на страницу, там есть расписание ккал
28 Nov 18 by member: Вероника356
|
это наверное на всю семью
28 Nov 18 by member: cherepan
|
28 Nov 18 by member: Вероника356
|
все прям как птенчики едят)нормальный ужин после трудового дня
28 Nov 18 by member: puhlyk
|
Я на ужин съела зернистый творог 130 гр и все
28 Nov 18 by member: Вероника356
|
28 Nov 18 by member: puhlyk
|
Нет, это ужин только на меня! Я теперь слава Богу не боюсь и не считаю нужным есть мало.😉👌 На сколько калорий едите вы ( все, кто тут мало ест)? ☝️🤨Не удивлюсь, если на 1000-1200. Если бы я не запорола прошлую неделю, то я ела бы на этой неделе на 2150 примерно. А на прошлой неделе я накосячила и снизилась очень. Сейчас по новой подниматься.
28 Nov 18 by member: Tani_007
|
28 Nov 18 by member: Tani_007
|
Вероника, заглянула к вам. Ну, нормальный у вас расчёт калорий. В течение дня вы тоже неплохо едите. Я тоже предпочитаю ужин делать легче по сравнению со всем Днём, но честно говоря никогда так не получается. Днём не всегда успеваю нормально поесть, чтобы добрать калории. Вот и приходится много на ужин.
28 Nov 18 by member: Tani_007
|
Здравствуйте,а за сколько времени вы потеряли 20кг?
28 Nov 18 by member: dasha.dasha.to
|
Даша, ну, я занялась собой и спортом с августа. Но, основные кг ушли в начале. Причём много и быстро. Сейчас я на разгоне, поэтому чем выше цифра калорий, тем меньше снижение веса. Когда ещё на 1800-1900 была вес ещё неплохо уходил. Сейчас, когда подняла выше, то все почти стоит.
28 Nov 18 by member: Tani_007
|
Это я просто расчет сделала) Ну не могу я настолько питаться, я вечно недоедаю калории(
28 Nov 18 by member: Вероника356
|
Если вы не доедаете,то и другие должны?)
28 Nov 18 by member: puhlyk
|
28 Nov 18 by member: Вероника356
|
28 Nov 18 by member: puhlyk
|
28 Nov 18 by member: Вероника356
|
да отличный ужин, и веса много сброшено, и подъём.
28 Nov 18 by member: alain797
|
Cherepan, только девушка с нормальным питанием сбросила уже двадцать кг, а вы со своей голодовкой что то не можете похвастаться огненным результатом. и весит она меньше вас и питается полноценно, обидно, да?
28 Nov 18 by member: alain797
|
Еще как есть чем похвастаться😂
28 Nov 18 by member: Вероника356
|
Доброе утро, уважаемые комментаторы! ☀️Вчера действительно съела больше обычного! И дело не в ужине! Так я ем всегда! Дело в том, что за день не подрассчитала. А к вечеру было уже поздно. Но!☝️🤨сегодня отвес! И по см и по весам! Так что... не бойтесь есть, господа! ... и пить 🤗 Всем хорошего дня! 🐥
28 Nov 18 by member: Tani_007
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tani_007's Weight History
|