|
на ужин захотелось то что приготовила на завтрак. (это творожный кекс с льняной мукой сверку мягкий творог малина и тыквенные семечки). за кадром чай с мятой и лаймом
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
891 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 55.68g | Carbs: 32.12g.
Breakfast: Nestle Хлопья Фитнес, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Магнит Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Царь Хлебцы Классические, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Котлетки на пару, Куриный Бульон. Dinner: Тыквенные Семечки, Малина (Несладкая, Замороженная), Кунгурский Мягкий Творог 5%, творожная запеканка, Зеленый Чай. Snacks/Other: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Зеленый Чай. more...
|
|
3065 kcal
|
Exercise:
Resting - 40 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Hiking - 1 hour, Watching TV/Computer - 7 hours, Sleeping - 9 hours, Sitting - 2 hours, Showering - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте) можно рецепт кекса?
28 Nov 18 by member: stkafb
|
+ тоже интересует рецепт с льняной мукой
28 Nov 18 by member: kosnas112
|
И мне.😀😀😀 Мука стоит,но ни разу с ней ничего не делала.🙄
28 Nov 18 by member: Yulishna2102
|
Это был эксперимент. Я взяла 50 гр льняной муки (но лучше было бы поменьше граммов) 25, 200 гр творога обезжиренного (можно и жиром), молоко 100 гр, сахаразаменитель по вкусу, 5 яйца, разрыхлитель для теста 1 гр. Яйцо разделить желток от белка, взбить блендером желток творог, муку подсластитель и молоко, белки взбить до пиков, белки ввести в тесто медленно перемешать. Выпекать при 170 до готовности это примерно 35-40 мин. Сверху украсила мягким творогом.
28 Nov 18 by member: СветланаКалинина
|
Светлана, яйца точно 5? Опечатки нет?
28 Nov 18 by member: kosnas112
|
Точно пять. Если для вас много берите меньше, я говорю это эксперимент. Получившийся кекс я разделила на 8 кусочков так что КЖБУ на порцию вообще отличный даже с 5 яйцами
28 Nov 18 by member: СветланаКалинина
|
КЖБУ кекса 99/3,48/10,52/5,12. Творог мягкий 27/1,6/2,23/0,96. Для меня это норма.
28 Nov 18 by member: СветланаКалинина
|
Я думаю из этой же смеси можно сделать блин по типу овсяноблинов или венские вафли. Надо провести кулинарный эксперимент.
28 Nov 18 by member: СветланаКалинина
|
Не-не,я не против яиц🤗просто много показалось...но теперь точно попробую 👍😆
28 Nov 18 by member: kosnas112
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|