|
esse lombo ficou uma delicia para variar a comida da semana.
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
866 kcal
|
Fat: 20.60g | Prot: 62.99g | Carbs: 104.62g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tipiak Couscous Marroquino, Legumes Grelhados, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Vigor Requeijão Light, Ovo, Pullman Pão de Forma Integral Zero. Snacks/Other: Sabor Vital Granola sem Glúten, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Mood Energético Zero, Mood Energético Mood Lime. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Delícia está o prato inteiro! 😋😊
27 Nov 18 by member: menos_22
|
27 Nov 18 by member: pedrovaleriolopez
|
oi! estou começando a low carb, gostaria de saber do que é feita essa farofa?
27 Nov 18 by member: thaisramon
|
Também quero saber.. parece quinoa, é?!
27 Nov 18 by member: Barbara_Ramos
|
Não era farofa não. É couscous marroquino. Bem fácil de fazer
27 Nov 18 by member: pedrovaleriolopez
|
Passa a receita pra nós!! Please!!
28 Nov 18 by member: Barbara_Ramos
|
É só comprar no mercado couscous marroquino. Mistura ele com água e um pouquinho de manteiga e mexe por uns 5 minutos até ele inchar. Depois você revoga com o que você quiser. Esse eu fiz com cenoura e brocolis. Mas você pode botar os legumes e verduras que quiser.
28 Nov 18 by member: pedrovaleriolopez
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pedrovaleriolopez's Weight History
|