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Será que posso só fazer redução de carboidratos sem fazer low carb pq tem coisas baixar pra 20g eu não consigo
View Diet Calendar, 27 November 2018:
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716 kcal
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Fat: 22.64g | Prot: 32.16g | Carbs: 100.39g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Dinner: Tomates, Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Ouro. Snacks/Other: Leão Chá Mate Natural, Mamão Formosa, Yoki Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado. more...
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 Comments
low carb é menor que 120g de carb, n precisa ser tão extremo. Faço low carb e a maioria dos meus dias meu carb fica em 80g, q seria entre 20-30%
27 Nov 18 by member: Luana MF
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Juliana1515 nem todos fazem apenas 20 gr. Pode aumentar um pouco e conte apenas os carboidratos líquidos.
27 Nov 18 by member: K_mickey
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27 Nov 18 by member: juliana1515
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Para emagrecer é importante estar em deficit calórico, o que é conciliavel com o que a Luana disse. Coma saudável a maior parte do tempo e não se condene por não conseguir o que fulano ou ciclano consegue.
28 Nov 18 by member: amora.es
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juliana1515's Weight History
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