Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1228 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 58.26g | Carbs: 114.90g.
Breakfast: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Афанасий Живое Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%. Lunch: Оливковое Масло, Салат Ромэн или Соз, Салат Айсберг, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Dinner: Мясной Дом Бородина Копчено-Вареный Карбонад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Пиканта Овощи из Печи , Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Помидоры Черри, Шампиньоны Гриль, Valio Сыр Тильзит 45%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоки Фуджи, Чернослив в Шоколаде. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Alexa's Weight History
|