|
-10 кг, сейчас вес 66 рост 176, последнее фото как сейчас я выгляжу. Пока больше не худею, стараюсь держать вес и нарастить орех 🍑 😂 Вроде бы результаты уже есть, как будут явными , сделаю коллаж )) Спорт зал сейчас три раза в неделю 😼
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1709 kcal
|
Fat: 72.15g | Prot: 124.74g | Carbs: 160.78g.
Breakfast: ВкусВилл Батончик Миндаль Вишня, Мандарины, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Boombar Печенье Арахис, Mutant Аминокислоты, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Миндаль, Good Food Крем-Суп из Тыквы , Boombar Протеиновый Батончик с Гречкой. Dinner: Клементины. Snacks/Other: KFD Nutrition Collagen+, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Fitness Formula BCAA 2:1:1. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|