|
⭐️
|
67.4 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1184 kcal
|
Fat: 42.26g | Prot: 58.62g | Carbs: 145.81g.
Breakfast: Hanımdan Çömlekte Fırın Sütlaç. Lunch: Dardanel Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Dinner: Ispanak, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Sütaş Light Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Snacks/Other: Calve Light Fıstık Ezmesi, Ülker Piko, Portakal, Elma, Muz, Ceviz, Badem. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|