|
Итак, спустя 2 недели после начала курса Похудей за 20 дней объемы:
ОГ 87 ( -1см)
ОТ 68 (-2см)
ОБ 93 (-1см)
ОБедра 54 см, плохо уходит. Вес ушёл хорошо.
Сегодня перерыв 1 день перед следующей неделей, и опять только вперёд 💪🏼
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
851 kcal
|
Fat: 37.75g | Prot: 49.14g | Carbs: 76.37g.
Breakfast: Eco Botanica Печенье Овсяно-Гречневое с Кунжутом, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Сырная Тарелка Сыр Голландский. Lunch: Пиканта Аджика Домашняя, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Грудка Индейки, Сырная Тарелка Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином. Dinner: Мандарины. more...
|
|