|
Кето ужин. индейка, пюре из цветной капусты. авокадо. оливки
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
1642 kcal
|
Fat: 128.46g | Prot: 94.72g | Carbs: 31.03g.
Breakfast: Шпинат, Зеленый Лук, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Doppel Herz Омега-3, Яйцо (Целое), Шампиньоны, Авокадо Авокадо, Delicato Кокосовое Масло, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленые Оливки, Перекресток Сыр Горноалтайский, Окей Форель Слабосоленая, Останкино Грудинка Особая. Dinner: Сливочное Масло, Пюре из цветной капусты, Перекресток Авокадо, Зеленые Оливки, Delicato Кокосовое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Housework - 3 hours, Cooking - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Очень красиво! И аппетитно... 👍👍👍
25 Nov 18 by member: Olgaupir
|
Olgaupir, спасибо!😘 Впервые в жизни ела пюре из цветной капусты, почему раньше я не знала как это вкусно! 😋. Рецепт был классический, но ещё столько вариантов для экспериментов. Можно добавить сыр, грибы, чеснок и зелень, можно 50/50 с брокколи или тыквой и многое другое 😊
26 Nov 18 by member: Татьяна Тюленева
|
Татьяна, сама фанатею от цветнушки! Очень люблю её мелко нарезать, добавить грибов, и пожарить на этом жирненькую яичницу с сыром! Очень вкусно и сытно. 🍳
26 Nov 18 by member: Olgaupir
|
есть ещё вариант не как пюре, а "рис" из цветной капусты. мелко-мелко нарезать, можно одни соцветия отрезать, и с этим делать фрикадельки и тому подобное. можно типа плова, только класть в конце. мне кажется, что и на вашей системе питания можно такое. в интернете видела рецепты близкие к вашей системе и даже готовила для разнообразия.)
26 Nov 18 by member: alain797
|
alain797, да-да, всё так и есть. И кето-суши можно на основе такого "риса" приготовить 😉 Короче, простор для фантазии!
26 Nov 18 by member: Olgaupir
|
Olgaupir, отличный вариант с яйцом и грибами, я с грибами каждый день практически делаю, теперь и с капустой попробую. Я в сегодняшнем посте писала, что и муж ко мне присоединился. Вчера со мной но и очень одобрям пюрешку. Раньше я готовила себе отдельно, а так как ешь на кето не много, то приходилось микрофон порции готовить, а мне это тяжело давалось, я привыкла все ведерными порциями готовить. Но теперь нам с мужем побольше буду готовить и детям отдельно. Младший сын гляда на постоянно счастливую маму задумывается тоже присоединиться😊
26 Nov 18 by member: Татьяна Тюленева
|
alain797, спасибо😘. Тоже на просторах интернета нашла рецепт "риса" уже фарш достала, сегодня как раз в планах готовить фрикадельки с "рисом" из цветной капусты 😊. Буду мужа этим кормить, я ела вечером вчера в 7-00, думаю если вечером сегодня есть не буду хотеть, то попробую на 40 -48 часов ИГ. 40 часов в моей практики было, теперь хочу побольше времени провести в аутофагии 😃
26 Nov 18 by member: Татьяна Тюленева
|
Olgaupir, прекрасная идея с суши! Я думала, что теперь мне доступны только сашими☺️. Кстати, у нас суши готовит только муж, меня на кухню не допускает. Подскажу ему о цветной капусте , 🍣 и роллах
26 Nov 18 by member: Татьяна Тюленева
|
26 Nov 18 by member: yourally69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Тюленева's Weight History
|