|
Пытаюсь как можно больше слопать сегодня... слишком большой недобор... а вредной еды и так было очень много на этой неделе 😞
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
2020 kcal
|
Fat: 84.35g | Prot: 96.05g | Carbs: 223.23g.
Breakfast: Селедка под Шубой без Майонеза ( с Йогуртом и Сметаной) (Т.и.), Ногинский Хлебокомбинат Батон Любимый, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Кофе (из Молотых Зерен), Оникс Птичка, Вареное Яйцо, Амка Молоко 3,2%. Lunch: Селедка под Шубой без Майонеза ( с Йогуртом и Сметаной) (Т.и.), ФЭГ Аджика по-Домашнему, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Сэн Сой Соевый Соус, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Dinner: Iberica Оливки с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Селедка под Шубой без Майонеза ( с Йогуртом и Сметаной) (Т.и.). Snacks/Other: Ашан Киви, Яблоко Зеленое, Пятерочка Сливы, Пятерочка Банан, Мандарины. more...
|
|
 Comments
молодец) сама тоже обожаю сесть и покушать фруктиков для набора😄
25 Nov 18 by member: foggydi
|
Фрукты лучше оставить на первую половину дня, так как это чистые быстрые углеводы, которые вечером организму не нужны, тратить их будет некуда. Вечером лучше уделить внимание белковой пище.
25 Nov 18 by member: Vasiliy69
|
Василий,за совет спасибо, конечно, раньше я так и делала... а сейчас мне все подойдёт... фрукты это не самое страшное зло из быстрых углеводов, которые я позволяла себе за последние дни... были и фастфуды 🤦🏼♀️ Но уж слишком сильный недобор был. Пришлось жрать все... вот и сейчас пол двенадцатого ночи, а я уплетаю селедку под шубой... думаю, может ещё чего-то потом сьем😔 и не потому что хочу, а потому что надо...итак переживаю, чем мне все это встанет... я уже где-то на 2100-2150 дошла, а тут рухнула резко чуть не на 1600-1700... сижу док... поднимаю калории
25 Nov 18 by member: Tani_007
|
Анфиса, вот, и я подумала, что уж, лучше фруктиков, чем булок...
25 Nov 18 by member: Tani_007
|
Доброго времени суток, помогите пожалуйста разобраться. Не совсем понятно, как установить сон пару часов, а не 4 часа сна и 20 часов отдыха?
25 Nov 18 by member: Twixenysh
|
Твиксеныш, я что-то не совсем поняла вопроса🤔... вернее совсем не поняла 😂🤷♀️ Если вы имеете ввиду то как я сплю, то я просто ложусь по-разному, то в 2 часа ночи, то в 4 утра... и от этого мон будет больше или меньше. И вес тоже будет от этого прямо пропорционально меняться. Больше сна- меньше вес.
26 Nov 18 by member: Tani_007
|
Во вкладке дневник - сожженные калории есть сон и отдых. Как то странно выходит, ест спать 4 часа, то программа автоматом пишет, что остальные 20 часов ты отдвщаешь. И изменить ничего нельзя. Непонятно как этим пользоваться.
26 Nov 18 by member: Twixenysh
|
Твиксеныш, да? Для меня это новость... я такого не видела, а значит и не пользуюсь этим... мне вообще тяжело мое просчитать... я сплю кусками постоянно. Часто к ребёнку просыпаюсь... поэтому точно понять сколько я сплю сложно. Даже на айфоне есть функция сна. Я попробовала ей попользоваться, но я все равно сплю иначе... в общем мне это ни к чему. А вам для чего это нужно, если не секрет? И давно ли эта функция появилась или после обновления?
26 Nov 18 by member: Tani_007
|
Не знаю, недавно скачала на Андроид, раньше пару тройку лет назад на айфоне вроде не было такого. Просто функция есть, а как пользоваться непонятно)) думала может вы знаете.
26 Nov 18 by member: Twixenysh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tani_007's Weight History
|