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어제에 대한 회개.. 늦은 아침 신고합니다... 닭가슴살 100g 데친 양배추 350g 양상추 등 50g 고구마 40g 아몬드 9개 존 다이어트 3블록입니다~~^^ 좋은 일욜 되소서^^
View Diet Calendar, 25 November 2018:
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1283 kcal
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Fat: 39.21g | Prot: 92.27g | Carbs: 149.41g.
Breakfast: 아몬드, 양상추, 찐고구마, 양배추찜, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lunch: 아몬드, 계란 흰자, 스크램블드 에그, 양상추, 누룽지, 플라하반 포리지 오트밀. Dinner: 아몬드, 찐고구마, 양상추, 양배추, 돼지고기 허리 (안심). Snacks/Other: Dole 아이스 망고, 찐고구마, 다신 단백할시간 딸기. more...
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괜찮아 암것도@아냐's Weight History
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