|
Äijä-ilta : Kermaperunat (arki ruokakerma 10%) Leivitetty porsaanulkofile sekä cheddarjuustoa, broccolivihannekset. Takana 10km sauvakävely Kokonaiskalorit päivälle alle 1500kcal, (Tässä annoksessa n. 700kcal)
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1684 kcal
|
Fat: 29.53g | Prot: 85.83g | Carbs: 262.46g.
Breakfast: Jaffa Palma, Banaanit, Kahvi. Lunch: Kauralese, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö, Milbona Rasvaton Maito, Banaanit. Dinner: X-Tra Broccoli Mix, Kotimaista Rasvaton Piimä, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, jauheliha, tumma makaroni, lihaliemi, papu, herne-maissi, sipuli, keräkaali, maustepippuri, soija. Snacks/Other: Milbona Marjajogurtti, Tomaatit, K-Menu Thousand Island Salaattikastike, Tuorekurkku (Kuorineen), X-Tra Raejuusto, X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Vedessä, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Jäävuorisalaatti, Omenat, Satsuma, Margariini 60% (Lidl), Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Rainbow Täysjyväruisnäkkileipä, Tee (Sokerin kanssa), Milbona Rasvaton Maito, Paprika (Punainen), Margariini 60% (Lidl), X-Tra Raejuusto, X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Vedessä, Vaasan Kaurapalat, Hartwall Jaffa. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|