Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1143 kcal
|
Fat: 76.30g | Prot: 80.13g | Carbs: 30.26g.
Breakfast: HUXOL Заменитель Сахара, Кунгурский Творог Обезжиренный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Кофе (Растворимое), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Домик в деревне Сметана 20%. Lunch: Вареное Яйцо, Лунское Море Икра Мойвы, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Чай. Dinner: Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер", Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Зеленый Чай. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Зеленый Чай. more...
|
|
2885 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cleaning - 15 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Sleeping - 12 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|