|
Через час после завтрака, 2-х часовая треня.
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
2053 kcal
|
Fat: 93.32g | Prot: 135.46g | Carbs: 184.60g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Чай, Куриная Грудка с Овощами, Творог (Обезжиренный), Блины Гречневые. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Тилапия. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Мясновъ Шашлык из Говядины. Snacks/Other: Чай с Медом, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Ашан Миндаль Сушеный, Курага, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Сливочный Сыр, Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Зеленый Чай, Курага, Ашан Миндаль Сушеный, Вода, Кефир 2,5%. more...
|
|
5453 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
А мне тренер не даёт два часа... говорит рано ещё... ты молодец!!!!
07 Dec 18 by member: Nemarion
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Antoha Bykov's Weight History
|