Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
73.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
965 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 59.10g | Carbs: 85.28g.
Breakfast: Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная, Оливковое Масло, Помидоры, Редис, Лента Перец Ласточка, Руккола. Dinner: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
russiankatusha's Weight History
|