Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
78.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1713 kcal
|
Fat: 66.18g | Prot: 62.72g | Carbs: 215.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Янтарь Сыр Колбасный. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Рускон Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Dinner: Кировский Печенье К Кофе, Mr. Ricco Майонез, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Snacks/Other: Кировский Печенье К Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinanikolaevna19's Weight History
|