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脚トレ
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46.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2018:
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1304 kcal
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Fat: 34.57g | Prot: 109.80g | Carbs: 144.29g.
Breakfast: イオン株式会社 素煎りアーモンド, クルミ, 牛もも, クルミ, バナナ, マイプロテイン インスタントオーツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, MYPROTEIN プロテイン. Lunch: ほうれん草, エバラ食品 すき焼きのたれ, しめじ, 卵, ブロッコリ, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Dinner: キムチ, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. Snacks/Other: 明日香野 きな粉, 小松菜, こんにゃく, 牛もも, きゅうり, いんげん, 干し芋. more...
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1287 kcal
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Exercise:
Working - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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