Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
99.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
3126 kcal
|
Fat: 93.17g | Prot: 258.76g | Carbs: 297.17g.
Breakfast: Decomorreno Kakao, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Awokado, Zott Jogurt Naturalny, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Combino Makaron Spaghetti, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Ziemniaki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Chleb Żytni, Schab Wieprzowy (Polędwica), Szponder Wołowy, Jabłka. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|