Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
69 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1350 kcal
|
Fat: 101.87g | Prot: 58.86g | Carbs: 55.20g.
Breakfast: Avokado, Yumurtalı Ispanak, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), İçim Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme. Lunch: Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Nescafe Sade. more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Zumba - 1 hour, Google Fit - 18 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|