|
Gisteren niet gesport - rustdag, en dan zie ik dat meteen op de weegschaal. Niet getreurd, morgen weer een groen pijltje!
|
77.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
2402 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 141.60g | Carbs: 321.62g.
Breakfast: Fruitsalade, Jordans Crunchy Naturel, Fage Total 0%. Lunch: Portabella Paddenstoelen (Gegrild), Groentemix, Devos Lemmens Sauce Champignon, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie, Lidl Blinde Vink. Dinner: Delhaize Noedelsalade met Kip en Sesam, Banaan, Boter, LU Cracotte Volkoren, La Vache qui rit Smeerkaas (16,66g). Snacks/Other: Honing, Body & Fit Whey Perfection, LU Cracotte Volkoren, Delhaize Cavaillon Meloen, Delhaize Magere Melk, Vitalinea Yoghurt Kers. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|