Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1656 kcal
|
Fat: 88.82g | Prot: 120.87g | Carbs: 90.79g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Банан, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Барс Тунец Натуральный, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Барс Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ironman Protein Bar Vanilla . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ange.jam's Weight History
|