Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1558 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 104.59g | Carbs: 173.65g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе с Молоком, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Перепелиное Яйцо, Верес Закуска Овощная Закарпатская, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Спагетти #5, Индейка Отварная. Dinner: Данон Творожный Груша и Банан, Щи с Мясом. Snacks/Other: Vici Лосось Слабосоленый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fazer Crisp Rye. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
russiankatusha's Weight History
|