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炭水化物200
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46.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2018:
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1591 kcal
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Fat: 36.15g | Prot: 109.33g | Carbs: 211.55g.
Breakfast: クルミ, 味噌汁, ほうれん草, マイプロテイン インスタントオーツ, バナナ, 卵, Quaker オートミール, 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. Lunch: 干し芋, ささみ, ささみ, こんにゃく, パプリカ, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Dinner: クルミ, ささみ, ブロッコリ, キムチ, 牛もも. Snacks/Other: ささみ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ささみ. more...
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1298 kcal
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Exercise:
Shopping - 2 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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