|
😉
|
107.9 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
2483 kcal
|
Fat: 130.72g | Prot: 193.73g | Carbs: 119.60g.
Breakfast: Kraina Wędlin Filet z Piersi Kurczaka, Światowid Ser Żółty Gouda, Pomidor Malinowy, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem. Lunch: Delikate Twaróg Półtłusty, Olimp Gladiator, Orzechy Nerkowca, Żurawina, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, BakaD'Or Migdały Łuskane. Dinner: Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Winiary Majonez Dekoracyjny, Tao Tao Sos Chili Czosnkowy, Światowid Ser Gouda, Biedronka Filet Maślany Pieczony z Kurczaka. Snacks/Other: Danone Activia Truskawka-Kiwi, Smak Chrzan Tarty, Jajko Gotowane, Wasa Sesame & Sea Salt, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli). more...
|
|
3089 kcal
|
Exercise:
Painting - 1 hour, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|