|
🆘 что за фигня что делаю не так🤦♀️🤦♀️ ограничила себя в еде, месяц уже точно не ем мучного и сладкого вечером стараюсь кушать легко не наедаться, за часа 2 до тренировок не ем... после соответственно тоже... иногда бывает месяц как стала питаться ограничено от вредного и прочего хожу на фитнес микс - пилатес 4 раза в неделю .... вес только сбавится на грамм какой нибудь и вернется и стоит колом 😒😒😒😒😒😒😒что такое 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
874 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 34.52g | Carbs: 108.58g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Вареники с Картошкой. Dinner: Polar Треугольники Тресковые, Лента Салат по-Деревенски. Snacks/Other: Мандарин, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный. more...
|
|
 Comments
после тренировок нужно кушать , а вообще, опишите свои приемы пищи, чтобы было понятно)
19 Nov 18 by member: ViktoriaKam
|
а также нужно учитывать, что набрался не за месяц и сбросить его тоже будет не быстро. иногда бывает, что просто "размягчается" тело местами, а потом сбрасывает. держитесь, добавьте больше воды, витаминов, льняного масла: чего-то может просто не хватать,вот и вредничает))))
19 Nov 18 by member: zheltok0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|