|
Mielenkiintoinen näkökulma hiilihydraatteihin (ja miksi niitä tulisi syödä säännöllisesti)
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1087 kcal
|
Fat: 28.00g | Prot: 59.86g | Carbs: 141.78g.
Breakfast: Kahvi. Dinner: Granaattiomena, Oliiviöljy, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Puolukkasurvosta, Atria Veriohukainen. Snacks/Other: Vaasan Maukas Näkki, Omenat, Päärynät, Alpro Soya Go On Mustikka, Aallon Leipomo Maalaisruisleipä, Arla Kadett 5%, Aallon Leipomo Maalaisruisleipä, Valio Rasvaton Maito. more...
|
|
 Comments
Hih, johan on 😆 luin tarkemmin netistä. Kerro, toimiiko. 👍🏻
19 Nov 18 by member: J0hQ
|
En ole vielä päässyt varsinaiseen laihdutusosioon. Olen kyllä pt:n ohjeilla syönyt tämän syksyn hiilihydraatteja enemmän ja voinut paremmin. Johtuu varmaan siitä että liikun aika paljon. Ihan mielenkiinnosta luen tuota opusta😊
19 Nov 18 by member: ritulissu
|
miks ihmiset luulee että se hiilari on joku vitun itse saatana. syökää sitä hiilaria ei teidän tarvi ihme kikkailla sen kanssa
19 Nov 18 by member: 1antro11
|
Polttoainehan se hh on siinä missä rasvatkin. Ihminen pystyy kyllä elämään kunhan jompaa kumpaa edes tarpeen mukaan tulee. Valtaosa syö molempia. Kysymys onkin siitä että sitä liikaa kuten rasvaakin, tahtoo lihoa.
19 Nov 18 by member: japolarhe
|
Kaikki syö miten haluavat 👍🏻. Eniten vaan huvitti (omasta ruokatyylistä johtuen) tuo hillitön välipalojen määrä tuossa kyseisessä dieetissä. Mutta pääasia, että pääsee tasapainoon itsensä ja syömisten kanssa. Mulla se ei onnistunut sokerisen hh-ruokien kanssa, niillä just lihoin.
19 Nov 18 by member: J0hQ
|
Se on vähän ongelma kun hiilihydraattisia ruokia on niin monenlaisia. On sitä johon lisättynä rasvaa tai sokeria / molempia. Ja niitähän ei tässäkään kirjassa tarjota syötäväksi.
20 Nov 18 by member: ritulissu
|
Se iltapäivälehden esittely kirjasta jätti käsityksen, että nimenomaan sokeri hyvä. Ehkä siinä tarkoitettiin verrattuna keinomakeutettuun? 🤔 Pitää lukea uudestaan.
Tässä linkki: https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/200903039129847
Luin vähän kai oudosti. Sorry.
20 Nov 18 by member: J0hQ
|
Hitsi etten saanut tuota linkkiä auki. Mutta tulisikohan ajatussekaannusta siinä että kaikki tärkkelykset ja hiilarit muuttuu vereen mennessään sokeriksi. (glukoosi). Kuitenkin on hyvin eriasia missä muodossa ne ravinnossa tulevat. Katsoin vähän mitä kirja tarjoaa sitten ruokavalioksi niin kyllähän siinä hiilarienkin osuus on hyvin rajattu ja tarkoin määritelty. Ja vähän liian vähärasvainen dieetti minun makuun
20 Nov 18 by member: ritulissu
|
Googlasin kirjan nimellä ja tuli vastaan iltalehden arvio. Löytyy varmaan noinkin.
20 Nov 18 by member: J0hQ
|
Juttu otsikolla: Laihdu ja pysy hyvällä tuulella.
20 Nov 18 by member: J0hQ
|
Nyt löytyi, ihan hyvä juttutiivistys paitsi kumma sokerikommentti--kirjassahan sokeria kehotettiin välttämään ja kahviinkin laittamaan makeutusainetta. Ja välipaloja hehkutettiin vaikka dieetti tarjoaa ihan normaalit pääruokien väliset välipalat. (eikä edes iltapalaa☹️). Ihan normaalia kalori rajoitusta pienellä hiilaritvistillä että saadaan sitä serotoniinia... Mutta aika niukalta ja tosiaankin liian vähärasvaisella näyttävä kehitelmä mielestäni.
20 Nov 18 by member: ritulissu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|