Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
85.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1286 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 79.40g | Carbs: 136.19g.
Breakfast: Слобода Йогурт с Клубникой, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Борщ с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша. Dinner: Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Плов с Курицей. Snacks/Other: Дружба Сыр Плавленый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ашан Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ururumka's Weight History
|