도나씨's Journal, 19 Nov 18

탄수가 막땡겨서 귤, 바나나과자, 식빵, 떡등 계속 치팅하고 1킬로 증량. 증량이 문제가 아니라 이렇게 치팅을 하고나면 밤에 잠이 안온다.
지켜보자

45 kg Lost so far: 8.5 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 November 2018:

519 kcal

Fat: 32.05g | Prot: 29.21g | Carbs: 26.31g. Lunch: 새농 쌀식빵, Jarrow Formulas MCT Oil, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 그릭요거트, 생협 제주청정우유, 삶은 계란. more...

1212 kcal

Exercise: Yoga - 1 hour, Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...

Gaining 1.3 kg a Week


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