Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1760 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 179.54g | Carbs: 160.74g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сывороточный Протеин. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Золотой Изюм (без Косточек), Соевый Соус, Оливковое Масло, Мёд, Яблоко Желтое, Киви, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Приготовленные Баклажаны, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Мёд, Кофе с Молоком, Сывороточный Протеин, Савушкин Молоко 3,2%, Фруктово-Ореховая Смесь, Изюм, Сывороточный Протеин. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
танцы - 1 hour, размтнка - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|