Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
110 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1347 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 79.15g | Carbs: 147.59g.
Breakfast: Ананас, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Красный Октябрь Конфеты "Ореховая Роща", Быстринка Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Белый Хлеб, Ананас, Куриная Грудка с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Белый Хлеб, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Ананас, Куриное Филе с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Other: Шашлык из Свинины, Ананас, Куриное Крыло. more...
|
|
3043 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 35 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 17 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викусиккукусик's Weight History
|