Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
2280 kcal
|
Fat: 124.83g | Prot: 99.59g | Carbs: 196.02g.
Breakfast: Вологодское Варенье Вишневое, Овсяноблин НВГ, Сахар, Кофе, Творог 9%. Lunch: Красная Цена Рулет Бисквитный, Белый Город Молоко 2.5%, Чай, Салат Овощной с Маслом, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная). Dinner: Яшкино Конфеты Глэйс, Белый Город Молоко 2.5%, Бахрушин Сало Копченое, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Картошка Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Картошка Вареная, Ашан Хурма, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|