Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
66.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1682 kcal
|
Fat: 74.64g | Prot: 76.53g | Carbs: 220.64g.
Breakfast: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ritter Sport Альпийское Молоко, Курага, Фунтик Нарезной Треугольный Заливной Темный "Норхлеб"🍞, Икра Красная, Сливочное Масло, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Каша Овсяная 7 Злаков(Моя)😋. Lunch: Ehrmann Сметана 20%, Салат из Кальмаров (Мой)🥗, Обожайка Зефир, Чай Несладкий, Помидоры, Вареное Яйцо, Говядина с Черносливом, Рис Басмати Отварной🍚(Мой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе с Молоком и Сахаром, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Суп Куриный с Вермишелью, Пироженое "Картошка" За 5 Мин 🍪(Моя). Snacks/Other: Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Сыр Тильзитер, Несквик Напиток с Молоком и Водой☕, Голден Яблоко, Норильский Молочный Завод Кефир 3,2%, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Чернослив, Фундук Фундук. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|