|
с утра wc -
в 16:00 wc - 0.6
итого: 74.9
с утра натощак:
кофе 2ч.л.+1 мультивит.+2 омега+75 мг. Кардиомагнил+ L- tyrosine 500mg×2
|
75.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1790 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 127.44g | Carbs: 196.78g.
Pre-Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3. Breakfast: Льняное Масло. Lunch: Приготовленная Тыква, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Шампиньоны Гриль, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Куриные Грудки (Запеченые), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Киви, Соевый Соус. Afternoon Tea: Грецкие Орехи. Tea: Финик, Коровка из Кореновки Творог 1,8%, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Киви. Dinner: Яичный Белок. Snacks/Other: Петрушка, Имбирь, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Огурец (с Кожурой), Лимон, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Здравник Цикорий Растворимый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Бабаевский Элитный 75% Какао. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|