|
Всем доброго дня! Не стала ждать понедельника и сделав над собой невероятное усилие записалась в зал.Взяла абонимент и персонального тренера.В четверг была первая тренеровка.В пятницу было ощущение что по мне переехал танк.В пятницу был бассейн честно проплавала 1час.40 .Сегодня работаю.Планирую 3 раза в неделю спорт зал и 2 раза бассейн.Расписали питание.Единственное что удручает отказ от сладкого.Тренер сказал первое время лучше исключить.Вчера немного голова болела...Цель к выпускному дочери быть 75 кг.минимум.
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1640 kcal
|
Fat: 105.88g | Prot: 82.13g | Carbs: 97.49g.
Breakfast: Кофе, Швейцарский Сыр, Красное Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста Тушеная, SPAR Каша Гречневая Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Тушеные Овощи, ВИК Холодец Говяжий, Грецкие Орехи, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Красные Яблоки, Красный Октябрь Конфета Каракум, Грецкие Орехи. more...
|
|