Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
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46.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2018:
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1315 kcal
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Fat: 32.60g | Prot: 141.30g | Carbs: 117.44g.
Breakfast: ALMAX プロテイン, 冷凍ブルーベリー, コーヒー, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, コーヒー, クルミ, Quaker オートミール. Lunch: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, パプリカ, コーヒー. Dinner: パプリカ, こんにゃく, ブロッコリ, キムチ, 鶏胸肉(皮なし), ししゃも. Snacks/Other: 森永 純ココア, コーヒー, コーヒー, MYPROTEIN プロテイン, クルミ, マイプロテイン プロテインクッキー スキニー. more...
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1656 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Working - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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