Привет 👋 Как живётся на кето?
16 Nov 18 by member: OYaKovalchuk
|
Вечер второго дня. Легче чем на диете. (Любой) самочувствие норм. Голова чуток кружит иногда.
16 Nov 18 by member: худыш джо
|
Вообще думала будет хуже. Жду необратимого :)
16 Nov 18 by member: худыш джо
|
Чего необратимого то?;))) голова кружиться? Было такое. Угли сколько?
16 Nov 18 by member: OYaKovalchuk
|
Съела с утра две ложки арахисовой пасты спецом чтоб полегчало. 😄 Полегчало. Углей держала по 20 гр два дня
17 Nov 18 by member: худыш джо
|
Главное держать макросы при входе каждый приём пищи. 15/80/5 тогда быстрее зайдёте. Угли лучше постепенно резать, если икстрима не хочется🙃 Поэтому угли также в приём пищи, но чуть в большей пропорции. Я вообще с lchf начинала, поэтому как то просто заходила. Ну голова пару дней покружилась и ломка как при гриппе денёк. Воды литра 2. Должен мучать «сушняк» на входе, почти у всех так. Подсаливайте пищу, не бойтесь соли как на ПП. Я при головных болях, чайную ложку на стакан воды и меня отпускало. Мепиралка скроенная хорошо.
17 Nov 18 by member: OYaKovalchuk
|
17 Nov 18 by member: OYaKovalchuk
|
А вы тока для похудания на кето ушли?
17 Nov 18 by member: OYaKovalchuk
|
Сушняк да особенно под вечер проявляется. Я мясоед, на всех диетах мне грустно от невозможности есть вкусное мясо, только эти безвкусные отварные грудки (брррр) и после всех диет стабильно возвращаю свое и лишку сверху. Поэтому хочу привить другие вкусовые привычки в целом. На сладкое мне по большей степени безразлично. В целом я не смотрюсь толстой, худые запястья и щиколотки. А вот состав тела оставляеи желать лучшего. Кто думаю приведет живот, попу в соответствие запястьям
17 Nov 18 by member: худыш джо
|
А почему не lchf? Мягче, проще. Жиров меньше, белков больше, да и угли можно повыше. Можно и также🙃
17 Nov 18 by member: OYaKovalchuk
|
Выбор конечно за Вами. Просто уточнить☺️
17 Nov 18 by member: OYaKovalchuk
|
Я про кето давно читаю, а про ту которую вы указали, услышала только когда подписалась на кетошников. Поэтому решила начать с того к чему готовилась 😄
17 Nov 18 by member: худыш джо
|
Добрый вечер! Я второй день на lchf,) и ещё троих новичков нашла))) как то все вдруг решили)
17 Nov 18 by member: sakurakaory
|
худыш джо а сейчас как самочувствие?
17 Nov 18 by member: sakurakaory
|
Вчера углей все ж было больше чем нужно. Поэтому самочувствие прекрасное. Вчера нашла сайт с кеторецептами, буду осваивать. Надо купить продукты
17 Nov 18 by member: худыш джо
|
sakurakaory
Расскажите в двух словах в чем ее суть?.
Если не сложно
17 Nov 18 by member: худыш джо
|