Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1937 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 82.75g | Carbs: 292.87g.
Breakfast: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлеты из Индейки, Макароны Отварные, Ашан Хлеб Баварский, Куриный Суп. Dinner: Гороховая Каша, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Ламзурь Ирис Бон Амур с Шоколадной Начинкой, Яблоко, Мария Печенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Circuit Training - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|