|
Кето хлеб, точнее булочки с семячками для бутербродов. На них смело можно мазать все свои любимые кето вкусняшки: масло, сыры, рыбку, паштеты, колбаски. Шикарная основа для импровизаций. В одной ~100ккал. Без муки, без дрожжей.
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1431 kcal
|
Fat: 121.33g | Prot: 59.76g | Carbs: 25.67g.
Breakfast: Русское Море Икра Красная Лососевая, Кето булочки с семечками, Яйцо, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Велком Бекон Венгерский, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 33%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки для Взбивания 33%, Голубцы ленивые, Кето шоколад с миндалем. Dinner: Голубцы ленивые, Hame Паштет из Гусиной Печени, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кето булочки с семечками. more...
|
|
 Comments
16 Nov 18 by member: OYaKovalchuk
|
я хоть и не на Кето, но рецепт интересен
16 Nov 18 by member: xohu pohudet
|
16 Nov 18 by member: alena041191
|
16 Nov 18 by member: Tosik82
|
В первой миске смешиваем
.
🔹250гр жирного творога,
🔹4 яйца,
🔹50гр растопленного сливочного масла
🔹200мл теплой воды
.
Во второй миске смешиваем:
🔹40гр псиллиума,
🔹30гр кокосовой муки,
🔹70гр льняной белой (!это важно!) муки,
🔹10-13гр разрыхлителя,
🔹1,5ч.л соли
🔹молотый тмин и кореандр -1чл суммарно
🔹 семечки
.
Перемешиваем блендером все, что в первой, ложкой -все что во второй. В первую миску всыпаем содержимое второй и ложкой и руками перемешиваем.
Лепим шарики размером с киви , обманываем водой и выпекаеи 40мин на 200С°
16 Nov 18 by member: Аня Литвинова )
|
16 Nov 18 by member: Tosik82
|
16 Nov 18 by member: Oumynaoka
|
А почему именно белой льняной? Не подскажите?
16 Nov 18 by member: OYaKovalchuk
|
OYaKovalchuk, я рекомендую из белой, тк у нее привкус минимален. Кто готовил из простой льняной муки, тот знает, что от него тесто становится сильно темным и с привкусом так сказать каши. Теоретически, можно и не с белой, первое время я готовила с просто льняной, но опытным путем пришла вот к такому рецепту
16 Nov 18 by member: Аня Литвинова )
|
Я готовлю из простой-чёрный хлеб. И не чувствую никого привкуса. Или мне просто нравиться чёрный хлеб 😁😁😁 спасибо за рецепт!
16 Nov 18 by member: OYaKovalchuk
|
16 Nov 18 by member: Наталя74
|
А какое КБЖу у этих булочек?
27 Nov 18 by member: oev19822
|
28 Jan 19 by member: Мадлен Сэндс
|
В одной булке 98ккал, ж 5,8/ б 5,7/ у 4,4
28 Jan 19 by member: Аня Литвинова )
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аня Литвинова )'s Weight History
|