Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
75.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
2898 kcal
|
Fat: 114.72g | Prot: 120.19g | Carbs: 365.29g.
Breakfast: Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Tola Kefir, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem. Lunch: Banan, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rama Margaryna, Biedronka Bułka Grahamka, Światowid Salami Ser w Plastrach, Jabłko, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Pomidory, Kujawski Olej (10g), Fit & Easy Active Mini. Dinner: Kresto Mieszanka Studencka, Orzechy Włoskie, Marchewki, Jabłko. Snacks/Other: KFD BCAA Premium, Olimp Mega Strong Protein. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|