|
Кто знает..вот если правильно питаться и заниматься в зале то через какое время можно увидеть малейший результат ?
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1046 kcal
|
Fat: 29.57g | Prot: 67.80g | Carbs: 135.63g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Epica Йогурт Питьевой Манго, Яйцо, Банан. Lunch: Горбуша на Пару, Винегрет. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Epica Йогурт Питьевой Манго, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Мёд. more...
|
|
 Comments
У меня через 1,5 месяца, но занятия пилатосом были 1-2 раза в неделю.
15 Nov 18 by member: Автоледи
|
первый результат через 2-3 дня, если но это уйдет вода. Если до этого питались не правильно немного спадут отеки, будете меньше смотреться.
Если все правильно дальше делать будете ( дефицит + тренировки+ относительно чистое питание) жир начнет через неделю уходить. Но многое еще от начального веса и процента жира зависит.
15 Nov 18 by member: apuskina94
|
Я думаю к весне если держаться на питание правильном и тренировках я буду меньше и упругой 😂💪
15 Nov 18 by member: karlinaks
|
Через месяц будет небо и земля.
15 Nov 18 by member: mspsrsd7
|
Буду упорно стараться .. все получится 💪
15 Nov 18 by member: karlinaks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karlinaks's Weight History
|