🚩Внимание! Вопрос на засыпку! 🚩 В 1 котлете Мираторг из говядины 320ккал. После ее обжаривания на сухой сковороде остаётся примерно 7-8 гр выделившегося чистого жира🌋 А это на секундочку 63-72ккал 🤓☝️ Этот жир останется в сковороде и в еду не идёт. ➡️ Имеет ли логический смысл в общем калораже это учитывать ✍️и записывать в дневник не 320ккал, а 320-70=250ккал? Или это глупо? 🤔
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1560 kcal
|
Fat: 140.64g | Prot: 56.28g | Carbs: 16.43g.
Breakfast: Велком Бекон Венгерский, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Петмол Сливки для Взбивания 33%, Хлеб-облако для бургера, Махеевъ Горчица Русская, Майонез, Помидоры, ФЭГ Огурцы Солёные, Зеленый Листовой Салат, Мираторг Котлета Говяжья, Помидорка Томатная Паста. Dinner: Хлеб-облако корзинка, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русское Море Форель Слабосоленая, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Iberica Маслины. Snacks/Other: Кето шоколад с миндалем. more...
|
|
1045 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Похоже, я одна так заморачиваюсь?👀
15 Nov 18 by member: Аня Литвинова )
|
Думаю, что да. Порой даже 70 калорий играют роль)
15 Nov 18 by member: inga_nikonova2603
|
15 Nov 18 by member: Bashmakova8181
|
а вообще тема то интересная...и не тока с котлетосами. Ау опытные фэтсикретовцы, что делать то..?)
15 Nov 18 by member: Antonina Egorova
|
Не одна🙈 я сначала считаю добавленное масло в плюс, а потом со сковородки чайной ложки вычитаю его обратно 😅
15 Nov 18 by member: maybefree
|
Здорово, что я не одна такая дурная 🤸
15 Nov 18 by member: Аня Литвинова )
|
Вопросы из той же оперы:🤪 сколько калорий уходит в подливку при тушении овощей с мясом? А сухарики если из салата цезарь убрать? 😂
15 Nov 18 by member: maybefree
|
а я вот так и записываю 370 ккал или сколько там на упаковке написано.Не важно,что жир я слила.
15 Nov 18 by member: goldenviktory
|
goldenviktory, я до сих пор тоже так делала, считатла по данным на упаковке, но в моем случае, для кето диеты количество жиров крайне важно! И просто не доедать их это не вариант
15 Nov 18 by member: Аня Литвинова )
|
Послушаю, интересная тема
15 Nov 18 by member: последнийшанс.
|
Вообще, читала, что мясо при варке и тушении отдает 20% своей калорийности в бульон, а при жарке берет от масла, на котором жарится, 20%.... Как-то так....
15 Nov 18 by member: Bashmakova8181
|
У меня тоже такое было с котлетами Мираторг, осталось 10 гр жира, я их вычла, мне кажется это логичным, ну и остаются ккал на что-то ещё 😋
15 Nov 18 by member: zluklya
|
Всё верно, если жир вытопился, его читывать не нужно, если вы его не съели!
У меня приличных размеров банка набралась из вытопленного, срезанного и вытопленного жира, сала и пр.
Можно пол-года на этом жиру жарить яичницу и пр.
15 Nov 18 by member: wov2004
|
А можно приготовить их на пару..😉
15 Nov 18 by member: tasik_2009
|
->не буду филосовствовать на тему, что кушать не нами приготовленное не стоит, в данном случае
->я бы занесла как есть на пачке, т.к по факту мне лучше недобрать жиры,
->если этот жир вам важен, то можно его слопать(например омлет на нем пожарить)
->если важно заморочаться, я бы использовала ресурсы для калорийности блюд, например калоризатор или (я пользуюсь, там встроенный) калькулятор ХиКи. занесла бы туда с пачки данные и вес котлеты до жарки и после, такие программы пересчитывают калораж с учётом уварки/ужарки
15 Nov 18 by member: Njuton
|
у меня такой же вопрос с курицей, тоже немного путаюсь, если я приготовила её в духовке, без добавления масла, а в процессе он вытопился, как заносить курицу, как жаренную или тушоную, разница в кк тоже большая. так что с ситуацией с котлетами я вас прекрасно понимаю!!!
15 Nov 18 by member: xohu pohudet
|
15 Nov 18 by member: hateregistration
|
На заметку тем, кто фукает в сторону полуфабрикатов и котлет. Есть одна существенная разница между фу котлетами и котлетами Мираторг Блэк Ангус, состав которых, на секундочку, таков: говядина, вода, соль поваренная, перец черный. Дальнейшие разглагольствования про хлеб в котлетах- будет не в тему)
16 Nov 18 by member: Аня Литвинова )
|
Учитывая, что после моего поста ничего на тему полуфабрикатов нет, я так понимаю это камень в мой огород🤗.. Поясню: я не против полуфабрикатов, просто когда ты на диете их сложно считать, чаще всего там используются усредненные бжу, которые от партии могут весьма отличаться и дело здесь не в "плохих производителях" не буду тут углубляться скажу только что уважаю мираторг и если больше нечего( или не хочется заморачиваться) почему бы и нет, но когда ты сам готовишь ты точно знаешь чего и сколько положил(кстати о хлебе, всегда добавляла его в котлеты, так они пышнее)
16 Nov 18 by member: Njuton
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аня Литвинова )'s Weight History
|