Лора961's Journal, 15 Nov 18

кетозавтрак 605/21/51/12
КГу - 4,0
КГв - 0,5
АТу - 0,36
АТв - 0,29
ШГМ - 2459

---

2100 kcal

Fat: 180.41g | Prot: 73.01g | Carbs: 42.44g.   Breakfast: Говяжий Фарш, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Цукаты, Лук, Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло, Вода. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Кокосовое Масло, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Заповедные Продукты Сало Белорусское, ITLV Маслины без Косточки, Куриные Крылышки с Кожей, Куриный Бульон или Консоме, Окей Виноград Черный, Макароны Отварные. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Мандарины, Помидоры, Карась Жареный, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом. more...

3072 kcal

Exercise: Housework - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...