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Yeah 😃😍
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69.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2018:
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2124 kcal
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Fat: 85.29g | Prot: 120.42g | Carbs: 198.77g.
Breakfast: K-Classic Hummus Trio, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Makrele Geräuchert. Lunch: Mandarine, Äpfel, Nescafe Cappuccino, Little Lunch Chili Sin Carne. Dinner: Extra Natives Olivenöl, Ei, Iglo Rahm-Spinat, Zwiebeln, Kartoffeln. Snacks/Other: Ener Bio Knabber-Kerne, Charlotte Eden Glücksmoment Eiweißriegel , Feinkost Dittmann Spanische Oliven, Milbona Emmentaler . more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
15 Nov 18 by member: Andreas Kunz
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Danke 😃 Es schwankt immer hin und her, aber letztendlich geht es doch langsam aber sicher abwärts. Das ist wichtig. 😊
15 Nov 18 by member: Nakupendasana13445
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... und genau so zu denken bringt dich zum Ziel. Ich freue mich für dich,ich kann es nämlich sehr gut nachempfinden... 👍🏻
15 Nov 18 by member: Andreas Kunz
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15 Nov 18 by member: Gemella2005
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Vielen lieben Dank 🎈 Ich bin auch fest davon überzeugt, dass eine so langsame Abnahme gut gegen den Jo-Jo Effekt ist.
15 Nov 18 by member: Nakupendasana13445
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Nakupendasana13445's Weight History
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