|
вес чуток снизился и я опять начала нарушать свои запреты... коллега угостил двумя конфетами. да и я купила на ЗАТВРА арахис в глазури, и отъела уже оттуда чуток, кушать захотелось невыносимо... ну что я за человек то такой...тем более, что теперь мои так называемые тренировки только по выходным, с работы еле приползаю... безвольная тряпка((( и главное что ругаю себя, но осьеденном не жалею, было голодно, а потом вкусно)))
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1541 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 121.64g | Carbs: 159.37g.
Breakfast: Магнит Помело, Замороженная Вишня, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Помело, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Adriana Макароны Целтнозерновые. Dinner: Магнит Помело, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Азовская Кондитерская Фабрика Жевательный Мармелад Crazy Party, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 17 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 3 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|